如何挽回婚姻 自己老公变心了怎么挽回

　　自己老公变心了怎么挽回，婚姻变得平淡如水，这时候，有些男人会对婚姻大失所望，随后受到外边的繁华世界引诱，最后对妻子变了心，伤心的妻子不想放弃多年的感情，想要挽回婚姻，有什么办法呢?

　　一、丈夫变心还能挽回吗

　　作为妻子的你，当你感觉到老公变心了，不会像从前那样爱你了，甚至开始反感你了，你会有何感想?作为准备?或许你会悲痛欲绝，也许会痛哭一场，曾经的山盟海誓，地老天荒，而现在，本来幸福快乐的梦瞬间碎了一半。但你还爱着他，你还是想扞卫这个家，那么，你想要挽回老公的心，你就需要一项明确的指引，这样才不会在挽回中毫无头绪，并且，想要挽回成功，你还得学会处理感情里出现问题的能力，只有掌握正确的挽回方法，感情中的问题才能得到解决。

　　1、审视自身原因

　　老公为什么会变心?作为妻子的你，有没有反复想过这个问题?并且，你是否在一开始的时候就把原因往对方身上推，怪责对方，是因为他自己厌烦我，因此他选择变心。这已经是一个问题，人都会有一个心理防御机制，发生任何问题时，第一时间总会把问题往别人身上推。但你要看清楚事实，如今是你要挽回，你必须往自己身上找原因，即便是对方有一定的责任，那你又能怎样呢?你觉得处于被动的你还有资格去讨论别人吗?因此，出现问题的同时，先审视自身的原因。

　　2、增加共通性

　　对比一下从前，大家结婚后的话题是否比从前少了许多，会不会有时候，除了家常便话，根本就无话可说了?这时候，就说明你们之前缺乏共通性，就没有双方都能聊得上的话题了。针对这种情况，你就得先从小事开始做起，由于，共通性也是你们从生活中的一点一滴开始培养起来的。

　　3、提升吸引力

　　既然你在婚前吸引过对方一次，但是现在，既然对方变心了，就证明你的一次吸引已经告一段落了，想要重新挽回老公的心，你就必须要建立二次吸引，挽回才会起效果。怎样创建二次吸引?首先，你就得把你的吸引力提高上去，可以通过两方面去提升吸引力，分别是外观和内在。男人都是感官动物，当她们看到一个漂亮的美女时，他们的情绪都是愉快的。

　　二、正视丈夫变心的事实

　　当老公变心了，女人这时候是崩溃的，要不大吵大闹整得众人皆知，双方都下不了台;要不忍气吞声，任凭男人得寸进尺。如果事情已然发生，难过也罢、愤怒也好，都是免不了的情绪，可是若是要挽回变心男人，就必须抛弃这些劳神的消极情绪，正视他出轨的事实，并学习挽回的妙招，挽回变心老公的心。

　　1、放开男人也放松自我

　　太把男人当回事、太想控制男人的女子，无形中产生的歇斯底里的情绪会带给对方极大压力，让他逃到另一个情绪圈，这往往是男人的补偿式行为。放开男人，任他去折腾，而你也便从中获得释放，有机会审视自己的心里。

　　2、给他自由，同时设好底限

　　给他自由，说白了就是要学会自己骗自己。你对自己说，他回来晚是因为工作忙，他太久没有“性致”是由于工作累，他的应酬多是节节高升的前兆，他时常对你欲言又止是爱到深处的另类表达……

　　而周旋于妻子与情人之间疲惫的他，情绪却越发繁杂。他越发搞不懂为何你可以如此平心静气，为何面对情变你却像什么也没发生，为何你仍像热恋时坚定执着地相信他。还有，为何你突然间变得更单独、更有魅力，更让他无法轻言放弃。因此，你最终仍会是胜利者，因为你无声的力量、以静制动的力量远远大于争吵、逼供甚至床边陷阱。

　　3、出轨只是漫长婚姻里的一个小插曲

　　认知情感与情欲皆是流动。女人如果懂得“变节与调整”对婚姻而言孰重孰轻，就不会掉进“婚姻=承诺+忠实”的一元逻辑里。包容他的同时也给自己空间，如此便可心平气和地对待丈夫“走神”一事，无须心理难以平衡或作为奇耻大辱去折磨自己。

　　4、婚姻困境也是生机

　　自己老公变心了怎么挽回？不管谁出轨，都让夫妻有机会认真检查两人的婚姻到底出了什么问题。由于出轨绝对不是故意为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽视或不足的，借此可以尝试重新调整互动模式，而不是循环往复地热吵或冷战。困境就此变成转机，进而成为生机，自然不无可能。