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情感案例:如何与不安全感相处

  安全感的范围很大,有在感情中的安全感,也有在生活中的安全感,当感到不安全感时,如何与不安全感相处?下面通过一个情感问答来知道答案。

情感案例:如何与不安全感相处

  一、情感咨询:如何与不安全感相处

  问:您好,想问一下:敏感女性进入感情中如何和自己的不安全感相处?(情感问题加导师微信:gzmingjun012

  虽然知道可能和从小的成长经历有关,在最困惑的时候甚至会想到是不是需要去找一下心理咨询,发现这是一个蛮重要的问题,正学着慢慢和它相处,但其实蛮难的,想听听冷爱是怎么看的。

  二、情感解答

  你说你知道安全感需要自己给自己,这里我有不同的看法。

  为什么有人知道很多道理,但依然过不好这一生?因为有时他们知道的道理是错的。

  安全感显然不是完全由自己给自己的。

  在这个世界上,我们跟别人相处在同一个时空之中,我们的安全感不仅要自己给自己,也跟外界环境的关系、跟爸爸妈妈的关系、跟爱人的关系有连接。

  就像前一段时间,一位任姓明星在出席活动的时候都能遇到意外状况一样。

  所以我们首先要承认:安全感是自己给自己的,这个道理是错的,安全感不只是自己给自己的。

  那我们怎么可能得到正确的答案呢?

  正确答案是安全感来自以下几个方面:

  首先,我们跟自己的关系要处理好;

  其次,我们跟爸爸妈妈,或者说伴侣的关系要处理好;

  再次,我们要跟这个世界的关系要处理好。

  第一个层次:我们自己。

  当我们没有办法接受自己的时候,我们永远不会有安全感。比如今天现场不止一个女生提到关于微整形的问题:要不要花点钱去做一个医美项目?

  这类题目我在这个安全感的题目里一并回应,之后就不再单独回应了。

  其实,如果微整形、整形或者医学整形就能够解决“自卑”、“安全感”这类问题的话,这个问题应该早就被解决了,难道不是吗?

  整形或者矫正,我不觉得这是个问题。我不赞成的事情是:想通过整形的方式去获得自信。

  大家要知道,如果你想通过整形获得自信——“我变美了,所以我就变得更自信更有安全感”的话,那么你越整越不自信,因为你永远不会满意。今天整了鼻子,明天还有眼睛,后天还觉得胸不够大,再后天也许觉得皮肤还不够白……问题永远存在。

  整形不是不可以,只是我们不应当用这个方式来提升自信。

  所以核心的问题是:没有安全感来源于什么?为什么要整形?其实来自于害怕自己没有吸引力,对吗?

  我们害怕自己没有办法吸引别人,害怕自己没有办法维系一段关系,害怕自己被抛弃,这才是问题的真相。

  因此,与自己的和解,是建立安全感的过程中第一个也是最重要的一个元素。

  这是刚刚这位同学说安全感是给自己的,我觉得有一部分是对的,这个部分就是自己给自己的。

  但是从这里开始,我们迈向更困难的地方了,我们很快意识到原来人生还有一些难题,人处在这个世界上还需要跟别人合作,人没有办法自己繁殖后代。

  人类的竞争无处不在,但是人类又需要合作。

  比如:你跟那个男生之间合作,你们打算一起生个孩子,合作养个娃,或者是打算一起组建个家庭,在自己遇到困难的时候对方能够帮助自己,或者希望对方给到自己一个承诺,在遥远的未来变得年老色衰的时候对方依然爱你,这都需要合作。

  人类永恒存在两种博弈:第一种博弈叫做竞争,第二种博弈叫合作。

  什么是竞争呢?就是你想要的男人,别的女人也想要,这就叫竞争。

  我们需要跟我们爱的人、亲朋好友、爸爸妈妈、孩子相处,我们要维护好跟他们的关系,这就是建立安全感的第二个层次。

  不然哪怕你把自己搞好了,你的老公出了门你就开始害怕了,那就说明你的安全感受到了他的影响。

  又或者爸妈如果在过去虐待过你,那你也会没有安全感,哪怕你今天再强大。

  我们要承认自己受到那些我们在乎的人的影响,并且我们要接受跟他们之间的影响关系,要不然我们永远不可能得到安全感。(情感困惑加导师微信gzmingjun012,一对一免费分析)

  安全感在亲密关系上的核心点只有一条,就是:在亲密关系当中,你对对方行为的可预测性。

  换句话说就是,对你在乎的人,你知道他会做什么。你虽然不用每一秒都知道他在哪里,但是你知道他不会伤害你,你相信他,你就会拥有安全感。

  如果你整天活得提心吊胆,就说明这样的关系其实不好,不适合你,或者说你值得拥有更好的关系。

  第三个层次,是我们跟外部世界的关系。

  什么是我们跟外部世界的关系?

  有一个人提问说“我不知道应该如何处理跟金钱的关系,财富的关系”,这就是我跟外部世界关系的一部分。

  在跟这个世界相处的过程当中,我们会有一些难题,最常见的就是财富跟健康的问题:我们生活在一个什么样的地方,怎样去得到我想要得到的财富?

  当我们处理好跟这个世界的关系时,我们会有安全感,因为如果我们每天都在担心自己明天在哪里,我们一定不会安全。

  如果你连房租都交不上,你会有安全感吗?不可能。

  你至少应该买得起自己想买的最基本的食物吧?这时候才会有安全感。

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