每一位女性都希望自己一辈子健健康康,且年轻美貌,然而,人的身体和心态以及容颜,都是经不起岁月的摧残的,女人到了一定的年龄还是得服老,尤其是工作压力和生活压力比较大的女性,更容易遇到 更年期 的到来。那么女人更年期的症状有哪些呢?女人更年期怎么办?
一、女人更年期的症状
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间,一般在绝经过渡期月经紊乱时,这些症状已经开始出现,可持续至绝经后2-3年,仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。
女人更年期症状:更年期综合征虽然表现为许多症状,但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。按发生机制,更年期症状可分为血管运动障碍症状、精神神经症状、骨质疏松症状和泌尿生殖系统症状。但女人更年期年龄发病的根源只有一个,那就是雌激素的缺乏。症状 “潮热”是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
女人更年期症状:心悸,也就是“心慌”,女人更年期年龄也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像“做贼心虚”,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏“突突突”地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图大多没有异常现象。
二、女人更年期怎么办
女性更年期的食物治疗方法:
1、女性更年期应多吃富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效;
2、女人更年期怎么办?蛋白质、糖类、维生素、常量元素、微量元素、纤维素等物质在菌类、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶叶、干果、海产品、动物内脏等等有丰富的含量,女性更年期应多吃食物。
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