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情感分析:太自卑不敢谈恋爱怎么办

  有情感咨询问道:太自卑不敢谈恋爱怎么办?除了从外界改变,更重要的是要学会内心肯定自己。花镇情感咨询师冷爱通过一则案例为大家解答。

情感分析:太自卑不敢谈恋爱怎么办

  一、情感咨询:太自卑不敢谈恋爱怎么办

  问:冷爱大大,您好,关注您也有一段时间,也买了您的书,但是我还是觉得很迷茫,情况如下:

  女,27岁,单身狗,现在家乡十八线小城市,颜值普通人,面临催婚。家庭条件一般,父母感情不好,家庭氛围不好,受此影响,我对爱情和婚姻期待但又恐惧、不自信。

  审美觉醒后,非常自卑我的容貌,长得一般,拍照莫名很丑,但又用大大咧咧的性格掩饰自己,会自嘲。朋友都说我不丑,但我依然不自信,觉得他们是亲友滤镜。

  曾经交往过一个挺优秀的男生,但总想不通为什么会看上我,最后我提了分手,因为觉得我们不会长久。

  想请冷爱大大帮忙分析一下,我应该怎么走出这种自卑、渴望爱情又惧怕的心理,如何提升自我?

  二、冷爱解析:接纳自我 找回自信

  答:看完你的故事,有些话想对你说:

  如果你真的对你的容貌很自卑的话,是可以通过一些正规安全的机构进行调整的,这也是一种常见的方式。

  不过,从你的字里行间,我看到的不是一个医学美容可以解决的问题,更多的是一些内在自我怀疑和不确定,你的不自信不是来自于容貌,而是来自于心理层面。

  我们过去看到很多案例,有些人就算对自己外貌进行了调整,还是会不满意,依然很自卑。因为这种自我不认同不是身体层面的,而是心理层面的。

  从你的描述来看,这可能跟成长环境有关。你说父母关系不好,可能家庭氛围的影响导致你对自己没信心,对爱情没有自信。这应该回到心理层面来解决,不应该只关注外在的问题。

  一个人对待身体的态度就是对待自己的态度,身体是你自己的,你不接受身体也说明你没有办法接受你自己。

  你说你之前交往过一个很优秀的男朋友,说明你的外貌没有什么大的硬伤。分手的理由,是因为你觉得你们的关系不会长久,本质也还是你不接纳自己,觉得自己不值得被爱,不值得拥有优秀的男朋友,这是心灵层面的匮乏。

  最近我在DOUYIN发了一段五分钟的长视频:讲自我接纳,如何变成更好的自己。大家可以去看一看,对有类似问题的伙伴们可能会有帮助。

  人生是一个不断成长改变的过程,这个过程中最重要的部分就是自我接纳。每个人都是独立的个体,是独一无二不可替代的,每个人都同样珍贵。

  我们生来就是要成为不同的自己,而不是要做相同的人。所以,接纳自己的不同,才能成为真正的自己。而成为自己,成为一个更好的自己,也是成长最终的目的。

  最重要的是,无论是为了什么,遇见更好的自己都是生活的追求,学会自我肯定和接纳,懂得提升自己,不仅能收获更美好的自己,也能获得甜甜的恋爱。如果你也迷茫,对自己怀疑,可以添加导师微信:huazhen8809,免费领取一次专业的分析。

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