每次睡觉都做梦为什么，真实原因公布
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每次睡觉都做梦为什么？研究证实，一个人每天晚上睡觉的时候，不管能不能感觉到自己在做梦，都要在做梦中度过两个小时。根据梦的时间长短，每天做梦的次数也在四五个不同。
在关于梦的调查中，32.5%的人每周至少会做一次噩梦，从来没有做过噩梦的人不到1%。
从这个角度来看，每天被梦困扰或者经常做噩梦的人不在少数。然而，每天晚上睡觉时做噩梦的情况并不多见。有必要知道一些原因。
夜间经常做噩梦的原因是什么？
一个人晚上经常做噩梦，外界因素往往占据主流，睡姿是主要方面之一。有些朋友喜欢晚上平躺，不自觉地把手掌放在腹部，或者睡觉时捂着头。
这种睡姿在民间是非常忌讳的，因为人死后基本都是以这种姿势平躺，所以被认为是不吉利的睡姿。虽然有一些迷信，但这与噩梦的发生有关。蒙着头或手放在腹部会影响呼吸，影响供血供氧。晚上睡觉的时候会经常做梦，大部分都是噩梦。
每次睡觉都做梦为什么？在一周或一个月内，我看过恐怖电视剧，或者被一些电视剧的场景震撼过。受这方面的影响，很多人心里都会留下阴影，这种场景经常出现在脑海里。
因为睡觉的时候是神经最放松的时候，图像会不自觉地在脑海中回放，噩梦就会发生，而且大部分都和恐怖场景有关。此外，恐怖片中的道具和宠物也会留下心理阴影。睡觉前看到这些东西也会有相关的噩梦。
与外部因素相比，内部因素很少见，但不容忽视。外部因素基本上可以通过改变睡姿和睡前习惯来减少噩梦的次数。内在因素可能是心理问题，也可能是健康问题，需要长期调理。
心理问题主要与无法解决的心结和创伤有关。每个人心里都有说不出的秘密。有些人的秘密可能与道德伦理背道而驰，有些人可能是说不出的困难。他们会在梦里发泄出来，成为噩梦的诱因。有些童年心理创伤或缺乏安全感的人，长大后经常会做噩梦。
健康问题有很多种，比如喉咙不舒服的人会做与勒脖有关的噩梦，呼吸不畅的人会做与窒息有关的噩梦，心脏不好的人会做与悬崖坠落有关的噩梦等等。一些老年人的慢性问题也会带来频繁的噩梦，所有这些原因都需要警惕。如果有类似的情况，我们应该尽快找出原因。
做噩梦几乎是每个人都必须有的经历，但是噩梦的频率可以说明。每天做噩梦，或多或少都会有一些问题。如果是习惯，就要积极改掉习惯。
每次睡觉都做梦为什么？如果是心理或健康问题，就要尽快找出原因。越早调整越好。要知道频繁的噩梦会影响睡眠质量。如果你早点调整，睡个好觉，你可能会更接近健康长寿。
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