掉头发厉害的原因是什么?掉头发很厉害怎么办?
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现在很多年轻人都会掉头发很厉害，有些人是因为生活压力大造成的，有些是生活习惯造成的。到底掉 头发 厉害的原因是什么?掉头发很厉害怎么办?
一、掉头发厉害的原因有哪些?
1心态压力，掉头发厉害的原因，由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心态状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
2不良习惯，掉头发厉害的原因，因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
3护理不当，掉头发厉害的原因，对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
4病理因素，掉头发厉害的原因，因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。
5其它原因，由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。
二、掉头发很厉害怎么办?
1.首先要注意补充营养
掉头发很厉害怎么办?多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2.精神压力是造成脱发的重要原因?
掉头发很厉害怎么办?精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深唿吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。
3.保持头发的清洁
掉头发很厉害怎么办?选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。
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