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情商高的女人具备五种情绪管理能力

2016-12-17

来源:花镇情感网

责任编辑:cici

阅读量:766次

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  情商高的女人无论去到哪里都会很受欢迎,她们不一定是拥有美丽的容颜,却让人有一种想要接近的人格魅力。那么情商高的女人是如何练就的呢?其实只要你学会以下五种情绪管理能力,相信你也可以成为一个人见人爱的魅力女人

  一、认识自身情绪的能力

  在日常生活中我们总是很轻松就能评价身边的人是怎样的,但唯独不知道自己是一个怎样的人,有时候我们甚至不知道自己刚才吃了什么,或者是昨天穿的是什么衣服……这些都是因为你对自己不够关注。想了解自己首先就要多点关注自己,要让自己形成一个思维习惯。比如跟闺蜜一起逛街,对方非常喜欢一条裙子,但是自己却对此表示无感。这时就需要分析自己为什么不喜欢这个裙子,两个人的情绪表现为什么如此不同,进而能够探究自己究竟是一个什么样的人。

  认识自身情绪,对于以后不被情绪控制,改良自己的行为习惯说话方式等有很大的帮助。女人只要清楚地了解自身的优点与缺点,才能有针对性地改变缺点和强化优点,让自己成为一个更优秀的人。

  二、不被情绪控制的能力

  人与情绪是相互影响、相互管理的过程。人的情绪表现是自发的行为,你没办法控制自己的喜怒哀乐。虽然我们没办法控制自己的情绪,但是要尽量做到不被情绪控制自己的思想、语言与行为。比如跟男友吵架,情绪激动时脑海里会闪光骂他打他报复他的念头,这是愤怒与不甘的情绪表现。即使情绪驱动着你要这样的做,但也要保持理智不要做出这样的行为。如果成功了说明你不被愤怒的情绪控制。

  女人遇到不喜欢的人就会表现得高傲、毒舌等。这是对人很不尊重的一种表现,而且人的感觉都是相互的,对方感受到你的敌意,他也就不想进一步靠近你了。这就是为什么你人缘差朋友少的原因。有人说这样做很虚伪,其实这不叫虚伪而是对人的一种尊重。你不喜欢这个人也没必要毒骂他或者给他脸色看。

情商高的女人具备五种情绪管理能力

(情商高的女人具备五种情绪管理能力)

  三、自我激励能力

  女人要改变思维习惯是一件不容易的事,因此需要对自己进行有效的激励。每当你成功地摆脱情绪的控制,其实你的内心是快乐和释然的。这些正能量能够鼓励你继续坚持这样的做法,自然而然就会形成一种思维习惯了。

  我们发现情商高的女人都是很快乐很正能量的。负面的情绪会让人沮丧,导致做什么事都不顺心。但是如果你能够摆脱负面情绪的控制,克制自己错误的行为,让事情朝着正面的方向发展,那么你也就感受到这种摆脱“厄运”的快乐。

  情商高的女人都是很快乐很正能量的,那种正面的感染力会让周边的人不自觉地想要靠近。这就是情商高女人的魅力所在。

  四、识别他人情绪的能力

  情商高的女人一般都具有较强的同理心与洞察力,她们能够快速准确地感知他人的情绪变化,通过对方的肢体语言、面部表情以及对话等细节去体会他人的感受,以此作为下一步行动的依据。她们说的每一句话,做的每一个动作都能体贴你的内心,让你觉得与情商高的女人相处是一件很舒服很开心的事。

  五、影响他人情绪的能力

  情商高的女人善于调控气氛,与别人相处的过程中尽量为周边的人带来愉悦感和舒适感。情绪是可以传染的,当看到别人哭泣你也会不自觉地难过,当看到别人开心你心情也会愉悦起来。情商高的女人看到别人沮丧、难过和失望等,她们会说一些安慰你的话,或者以轻快的语言逗你开心,这些都是影响他人情绪的能力。

  只要你掌握了以上五种情绪管理能力,你也可以成为一个情商高的魅力女人。


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