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如果把自己逼得太紧,真会断弦吗?

  在很长一段时间里,我一直认为:过度的自我约束会使自己崩溃。我周围的一些朋友和亲人看到我刻意自我约束自己,处于好心提醒过多次,要量力而行。之所以提醒我的缘由是,怕我始终紧绷着的那根弦,逼的太紧,不知什么时候会经受不住压力而断裂。老实说,我也知道不要把自己逼得太紧的哲理,有时候我确实也曾顾虑过这点。但人的精神总是很奇妙。当你对它稍加松懈,它就会紧跟着这阵风飞流直下。等到你稍晃过神来,早已身在谷底。

  在《少有人走过的路》一书中,作者派克曾提过,解决问题的最好方式就是“自律”。没有什么比它更有力得了。本质上自我约束与自律本是一家。显然越是自律能力强的人,在面临困境时,越能够表现出自身能力。很明显,之所以大多数人会认为“如果把自己逼得太紧,早晚会断弦。”在我看来,原因很可能在于使用的类比有误。不知是因为电视剧的缘故,还是各种书籍中的因素。促使我们更愿意相信一个人的精神像是一根悬挂在空中的琴弦。由于我们先入为主的认为,每个人的精力更像是一根琴弦,所以显得尤为脆弱。乃至稍有不慎,这个紧绷在琴上的弦就会因为外力而断裂。

如果把自己逼得太紧,真会断弦吗?

  有时候,类比的力量作用之大,甚至会影响一个人的思考结果。我愿意相信每个人的精神更像一根韧性极好的牛皮筋。它生命力顽强,不屈不挠,简直就是遇强则强。当你拽紧它的两头使劲向两端拉扯时,它不但不会受到伤害,反而会由于外界的拉力使自身越来越强有力。越是受到外部强烈攻击,它越健壮。当然,不论韧性多好的物品,受到突破极限的压力都会承受不住而断裂。但对于一般人来讲很难做到这一点。至少对我来说是这样的。本杰明·富兰克林有句话,大致意思是:你的潜能是你现有能力的两倍。

  现实情况是,几乎没有人因为把自己逼的太紧,而精神崩溃。反倒是因为怕自己会精神崩溃而提前找借口选择放弃。我们的精神更像是身上的肌肉,越是时常锻炼越能够健壮成长。肌肉需要通过运动造成适当的破坏,由此才能够成长的更有力。这个道理用在精神上也是一样的。通过长期的自律会使精力更饱满。反之放纵会让精力损失殆尽。精力需要时刻受到呵护。除了必要的休息与营养之外,所身处的外界环境带来的影响相当重要。好的环境对自我约束起到事半功倍的效果,坏的环境会在不知不觉中,瓦解你的意志力。幸好环境不是一成不变的,通过刻意营造出有利于自律的环境,是非常有必要的。对于刚开始尝试自我约束的朋友,环境很容易影响到日后的效果。

如果把自己逼得太紧,真会断弦吗?

  一、不要逼得太紧的哲理

  1、千万不要有放纵的理由

  正如前面所述,很多时候是因为我们过度的担忧,反而给放纵一个正当的理由:“由于怕过度的劳累,所以适当的放松一下是有必要的,不必把自己逼得太紧。”当然,你会以这种理由视为是劳逸结合。这看上去是个很好的交代。既能够满足自己进取心的需要,又能够以轻松的方式度过艰难期(学习期)。但结果总是能够证明一切的最好凭证。不要拿“劳逸结合”做幌子。真正的自我约束是会让你感到幸福,而不会因此感到痛苦。

  2、尽可能的摆脱负面影响

  负面影响有很多,在我看来最有杀伤力的就是“嘲笑”。我们所生长的这个世界很诡异,当你不务正业地做一些事情,大家反而感觉你做的都是正事儿,好事。当有天你突然觉得活了20多年,竟然没有做过一件令自己钦佩的事情。于是你决心在有生之年一定要做一件令人钦佩的事情时,你身边会冒出来很多人,他们认为你是个疯子。之前不理解为何会有这样的结果。见得多了,渐渐清楚了。其实问题并不在于你做的事情是否对错,关键在于你所要做的事情是否与大家一致。如果相差很大,他们会认为你不合群,所以连同你和你做的事情都会让人感到很奇怪诡异。因此招来他人的嘲笑也是意料之中的结果。幸好这么多年来,我的抗击打能力被他们无形中练就的越来越坚韧。反而因祸得福。这么多年来,我一直使用这种方法摆脱负面影响:埋头忙着做自己该做的事情。不理会任何负面影响。

  3、相信自己的能量尚未发掘

  如果把自己的精力类比为琴弦,当然会担心哪天这根紧绷的弦断裂。但如果你将自己的精力类比为一条牛皮筋,那就不一样喽。皮筋会随着外界的受力之后越来越有韧性,可谓是遇强则强。相比之下,显然琴弦会更脆弱。相信自己有未发掘出来的潜质,是很有必要的。至少你不会太过担忧,由于用力太大而断裂。因为你压根还没有被拉起来,何谈断裂。

如果把自己逼得太紧,真会断弦吗?

  4、融入那些自我约束力强的群体

  物以类聚,人以群分。在你身边能够有自律性强的朋友相伴,是件非常幸运的事情。至少你会感觉自己比其他人更容易坚持自律。当然这种好事,并不是每个人都能够摊得上的。能够遇到就好好把握,没有遇到也不用沮丧。你可以尝试着加入一些自我约束力强的群体,比如社群,或者一些组织活动:马拉松,早读团。即便目前出于某种原因,使你不能融入这样的群体,也要时刻关注这类群体的动向。这样也是一种很好的接触和影响。长期来看,你也会受到一定程度的影响。记得,环境是靠自己组建的,选择是靠自己决定的,结果是得自己承受的。一切都将源自于最初的选择。这就是不要把自己逼得太紧的哲理。


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