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如何挽回冷暴力分手的男朋友

       比起面红耳赤的争吵,冷暴力分手对感情、心智和情绪的伤害程度,可算是一种变相的精神虐待。当恋爱中的情侣,以冷暴力的方式对待自己的情感,一言不合就拉黑、一生气就玩消失、电话不接、信息不回,冷不丁地对方冷暴力暴击,简单粗暴的方式,都属于冷暴力分手,对感情的杀伤力极大。那些触不及防地被男友“打入冷宫”的人,容易长时间的陷入自我怀疑、自我消耗、患得患失、甚至是轻度抑郁中,无时不在的精神折磨会让人变得极度不自信。

  在感情中,女性往往更容易遭遇冷暴力分手。因为在亲密关系中,男性面临着对另一半的不满而又无力改变的时候,往往选择回避的态度,把内心对另一半的不满转化成冷暴力。那么在分手后怎么挽回,我们该做些什么有效的改变呢,才能使分手男女和平呢?

如何挽回冷暴力分手的男朋友

  一、学会接受感情现状

  在面对冷暴力时,很多人都会陷入受害者角色中,控诉男人对自己的冷漠,不能清楚地认识到感情问题的前因后果。跟男人相处时同样以负面情绪为主导,但这样的做法往往不能解决问题、缓解关系,反而将关系进一步恶化。因此分手后怎么挽回,改变的第一步就是先接受感情出现了问题,同时不要过多地将情感依附和寄托在对方身上,也不要总是拿以前两个人的感情状态来做对比。

  二、分析问题的原因

  男人的冷暴力并不会空穴来风,绝大部分是因为两个人的经营出了问题,因此需要静下心来去思考到底是什么原因导致的。尤其是要分析男人的心理诉求和需要是什么?分辨出哪些是自身问题、哪些是分手男女双方沟通出现问题、哪些是家族矛盾产生的等等。对于自身的问题,需要好好正视并及时改变。

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  三、做好自己

  很对女性在面对另一半的冷暴力时很容易陷入怨妇模式,指责、抱怨等负面的、暴力的沟通方式回击男人,反而导致感情越来越糟糕。其实合适的应对方式恰恰是相反的,及时地处理自身的情绪,努力地自我提升价值,该做的本分继续要坚持做,而且努力坚持做更好,这是引导对方改变的前提,毕竟己所不欲勿施于人。

  四、适当进行深度沟通

  当弄清问题、了解原因后,可以选择合适的时机跟对方进行一次深度沟通。一方面把目前感情中存在的问题,以不带情绪的方式和对方冷静下来好好沟通,同时也引导对方表达内心的想法和不满。如果是自身的问题导致对方的情绪和误解,可以适当共情,并向对方道歉。此外,还可以向对方表达自己内心的感受和诉求,引导对方走出冷漠和疏离,双方一起商讨如何解决的办法。

如何挽回冷暴力分手的男朋友

  冷暴力反应了关系相互模式中存在问题,因此从根本上解决冷暴力的问题,需要在日常相处中多制造一些爱的语言表达、为彼此建立爱情银行,在感情中多做加法才能更好地帮助你们的更好地克服、渡过感情危机。

  感情中的冷暴力并不可怕,可怕的是我们盲目恐慌和过多的假想戏,做好自己的本分,慢慢引导对方,才能成功渡过感情危机。


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