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失恋心理咨询 失恋了怎么走出来

  失恋是很多人都经历过的事情,只是走出失恋阴影这件事很多人都难以做到,那么失恋了怎么走出来呢?今天的失恋心理咨询告诉你,失恋了你可以这么做来走出失恋阴影:

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  1、首先, 要把所有有管着段感情相关联的东西全部让他消失,照片啊 互赠的礼物啊等等,全部扔掉, 其实不扔掉也没有关系, 主要你要从心理上把他放下,要觉得, 更好的人还在后面,你要永远相信, 能分手的恋爱都不是最好的,那个最好的一定是和你能走到最后的。

  2、其次, 就从精神上下手了 做一些自己生活中比较感兴趣的事 分散一下自己的注意力,比如:找几个朋友一起去唱歌,跳舞,或者去旅游,散散心,还有可以再去就接触一下其他男生,说不定还会有个好的开始呢, 可以先抱着交朋友的心态,这样自己的伤痛会好的快一些。

  3、再次, 千万不要总把自己关在房间里这样 会让你脑袋崩溃的 和朋友家人聊会天啊什么的,和朋友喝喝茶,聊聊其他方面的,情场失意,那么久在其他方面做弥补,比如,工作等等, 可以把经理主要放在工作上,说不定还是一个大的成就呢,一般女人要是工作能有个号的发展, 还怕自己找不到更好的吗?

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  4、最后, 自我开导 ,心态放开。失恋是痛苦的, 只有慢慢走出来,懂得这种感觉, 这样才会更加珍惜以后得到的他(她)希望所有失恋的朋友早日恢复过来, 最重要的是不为难自己,时间会冲淡一切的。

  失恋心理咨询花镇情感导师微信号:huazhen0114,我们一起分析情感问题,走出失恋阴影。

  失恋了怎么走出来?你还可以这么做:

  1、别再纠缠下去

  不要存在那么多的幻想,以为投入全部的精力,就可以抓住他。往往你付出的越多,自己伤的越深。你不可能把任何一个人据为己有,纠缠下去对他、对自己都没有益处。要清醒地认识到,他有权拥有自己的生活,别人无权干涉。如果你不尊重他的选择,最后必将失去自己的尊严。

  2、接受事实真相

  失恋的确令人痛苦,但要学会接受痛苦的事实,勇敢地面对真相,你才能获得真正的拯救和解脱。准备好迎接最残酷的打击,接受他离开自己的事实,不要神经质地以为他还会回来。

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  3、找回内心的力量

  外部的世界千变万化,总是不能如愿。不要那么太理想化,学会面对现实,不要否认它的存在,别把自己封闭起来。缩在自己一个人的壳里,的确安全而舒服,但也束缚了自己。试着重新找回内心的力量。但那个自我封闭的阶段往往是必不可少的,让自己努力走出去。

  4、重拾自信

  当他那么绝情地弃你而去,没有爱不必再留恋和牵挂。为了减少心中的伤痛,可以本能地多挑挑对方的毛病和缺点。利用对他的蔑视,可以重拾自信,从而转移自己的注意力。

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