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恐惧的意思是什么_恐惧症怎么治疗

  一个人惊慌害怕,惶惶不安的情绪我们称之为恐惧,情形严重的会有恐惧症。恐惧症怎么治疗?这里介绍恐惧症的常见4个类型和解决方法。

恐惧的意思是什么_恐惧症怎么治疗

  恐惧的意思

  恐惧是形容一个人惊慌害怕,惶惶不安的情绪。是人们在面临某种危险情境,企图摆脱而又无能为力时所产生的担惊受怕的一种强烈压抑情绪体验。恐惧心态就是平常所说的“害怕”。

  4种常见的恐惧症症状

  1、社交恐惧症

  害怕在公共场合被人注意,尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时,都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓,产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。

  有的还不敢和别人对视,和人谈话时总避开别人的目光,似乎自己做了什么亏心事;有的病人害怕见人,见人就脸红,他们为此而心神不定。

  2、幽闭恐惧症

  幽闭恐惧症属于恐惧症中较为常见的一种。幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。是一种对封闭空间出现恐惧心态的一种心态疾病,如要电梯里会出现恐惧,在车箱、飞机中出现恐惧心态等。

恐惧的意思是什么_恐惧症怎么治疗

  3、密集恐惧症

  真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心态,轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生,会造成人心态不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

  4、尖锐恐惧症

  对于尖锐的物体产生的强烈紧张害怕的情绪。例如放在桌子上的刀子,不去碰它他就不会伤害你,但是一般尖锐恐惧症患者即使不去碰那个刀子,仍会出现强烈的恐惧心态,害怕刀子会对他造成一些伤害等等。

  恐惧症怎么治疗

  1、催眠疗法

  精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西 ,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。

  2、情景疗法

  让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  3、认知疗法

  这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。

  4、强迫疗法

  医生让你站在车水马龙的大街上 ,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心态刺激对你进行强迫治疗。


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