众多的减肥方法要怎么样减肥最快最有效?
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好身材是每个人都在追求的，想要拥有好身材的第一步就是 减肥 。但是减肥方法有这么多，要怎么样减肥最有效呢?在众多的减肥方法中要找到适合自己的方法。怎么样减肥最快最有效?
一、怎么样减肥最快最有效
蜂蜜减肥法
蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
魔芋减肥法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌、减肥、养颜等功能。
豆浆减肥法
怎么样减肥最快最有效?每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料--豆浆，她爱喝的程度，几乎到了每天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。
二、怎么样减肥最有效?
早餐正常吃
怎么样减肥最快最有效?最近不吃早餐的人越来越多，不吃早餐会让你更容易发胖，人体一旦意识到能量不足，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
忌沙拉
怎么样减肥最有效?春季蔬菜瓜果的种类丰富，许多女性朋友喜欢做沙拉来食用，美味又方便。殊不知沙拉的高脂肪、高热量很可能就是导致我们发胖的元凶。在这里跟大家介绍一个小窍门，用千岛酱来替代沙拉酱，因为千岛酱中的热量要远远低于沙拉，同样美味但是更加健康，另外我们还可以用优酪乳替代，优酪乳也是低热量，同时还可以帮助胃肠蠕动。
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