首页 > 医疗美容 > 减肥 > 西红柿减肥法一周瘦

西红柿减肥法一周瘦

更新时间：2021-07-27 来源：花镇情感网责任编辑：家珂阅读： 878 手机访问

热门推荐

新人专享红包：情感实操干货免费听

感情还有没有救？立即领取免费情感诊断

西红柿也叫番茄，是大家日常日常生活普遍的食材，服用的方法也十分多，一周番茄减肥法因而广受大家喜爱，那麼晚上吃西红柿能够减肥吗？下边就来和我一起看一下西红柿减肥法。

晚上吃西红柿能够减肥吗

西红柿减肥法一周瘦晚上吃西红柿是有利于减肥瘦身的，西红柿的营养成分丰富多彩，可以推动身体的基础代谢，是典型性的减肥食物，可是我要提示大伙儿的是，晚上吃西红柿尽管能减肥瘦身，但也不必太迟服用。

夜里运动量较少，白米饭、面点等糖分在身体变为糖份供人体耗费用，沒有被耗费的一部分便转换为人体脂肪。晚上吃西红柿，可加速人体的新陈代谢，推动人体积极主动耗费摄取的动能，改进身体素质，使人体不易胖起來。除此之外，西红柿带有的失眠药可以促进睡眠，推动身体儿童生长激素的代谢，儿童生长激素又可以加速基础代谢，推动人体脂肪的溶解和点燃。

番茄中的柠檬酸钠能推动糖份新陈代谢，脂肪燃烧;而番茄素则能抑止脂肪组织增加，并消化吸收不必要人体脂肪。除此之外，针对这些“日本大胃王”而言，番茄中含有的食物纤维和阿拉伯胶真是便是救世：他们能强大地令胃澎涨，刺激性狂意神经中枢，一边向人的大脑传出“吃饱”的刺激性数据信号，一边加速肠胃蠕动，推动身体废弃物的清除。

西红柿减肥法

第一天

早饭：全麦吐司1片，你能依据自身的爱好来配搭无盐黄油、奶油芝士、番茄酱或是苹果酱，番茄1只，咖啡1杯。

午饭：绿叶蔬菜、番茄、鸡蛋煮面，最好是采用食用橄榄油，还能够配搭上100克上下猪瘦肉或是马铃薯。

晚饭：水煮菠菜(500克)，滤干水时，再加上胡椒粉和盐，再添加2片番茄和50克面(意大利面也可)。你能依据自身的口感添加朝天椒或是奶油芝士。

第二天

早饭：草莓50克、水蜜桃1只、草莓苗100克、1只iPhone，低脂酸奶75克。

午饭：你能挑选吃老北京鸡肉卷或是鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，再加上1只切成片的番茄和一些油麦菜卷在煎饼里，或是加在吐司面包中，你的午饭就完成了！

晚饭：用食用橄榄油清炒洋葱，添加450克番茄，再放盐、胡椒粉，小量的水，煮20分鐘，热腾腾的番茄素菜汤便是你的晚饭啦。

第三天

早饭：100克燕麦片、200克草莓、1杯低脂酸奶。

午饭：将蒜泥、圆葱、盐、胡椒粉、100克番茄和50克意大利面混和在一起，再加上辣椒和冬瓜。假如你喜爱，再加上一片奶油芝士，放进微波炉加热里“叮”一下，番茄蔬菜水果焗意大利面就搞好了。