暴食症在医学上属于进食障碍的一种,但却不同于神经性贪食症。其中一个发病原因,是源于减肥暴食。
一、减肥暴食害了多少女孩
现代社会文化观念中,把女性的身材苗条作为自信、自我约束、成功的代表。所以青春期发育的女性在追求心态上的强大和独立时很容易将目标锁定在减肥上。而媒体大力宣传减肥的功效,鼓吹极致身材人人皆可拥有,也让追求完美、幻想极致的女孩更容易陷进去。
二、为何减肥者容易出现暴饮暴食
节食期间,减肥者要抑制食欲,想吃而不能吃,而过度的压抑后,便会迎来一个释放和满足食欲的过程,开始大吃大喝,所以体重下降后常常反弹。
当暴食症患者吃了不该吃的东西时,往往愧疚后悔,想方设法通过催吐或导泻,将食物排出体外,久之形成习惯,会导致胃肠功能失调,诱发咽喉炎症等。
三、如何建立正确的减肥观念
减肥是一生的事业,要从一开始就做好和肥胖长期“斗争”的准备。选择能够坚持一生的减肥方法,而不是“三天打鱼,两天晒网”。建立合理的饮食结构,既满足口感和食欲,又不太影响体重,不要过分委屈自己,降低了生活的幸福感。
减肥者在心态上需要保持平和,要意识到体重只是表象,不要把对生活的不满归咎于身材。一个人越厌恶自己的形象,减肥的成绩就会越糟糕,痛苦越大,形成了恶性循环。只有愉快地接纳自己,认同自己是独一无二的,减肥路上才能更加顺畅。
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