生完孩子后掉头发很厉害怎么办？
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生完孩子后那种满足感还在，看着孩子那么娇小的像个小团子一般可爱，可是谁也没想生完孩子后掉头发很厉害，看着自己的渐渐凋零越发心塞，生完孩子后掉头发很厉害怎么办好呢?
一、要有正确的认识
首先我们要正确认识自己的问题，不能因为生完孩子后掉头发很厉害怎么办后自我折磨开始自暴自弃，应该正确的认识到这个事情，积极去寻找解决的方法才是重要的关键。
要知道，产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常，头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外，还要保持心情舒畅，避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
二、均衡膳食
生完孩子后掉头发很厉害怎么办均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物;
生活中含有动物性蛋白质的食物还是蛮多的，比如说鱼、家禽等。尤其是牛奶、蛋黄、肉类，这些食物中是含有大量的硫磺的亚米诺酸，这种物质是可以有效地防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
三、对头发多些呵护
其实预防脱发不是很难的事情的，在我们日常生活中就会有一些小妙招，不仅仅可以治疗脱发，还可以帮助头发生长。
比如：用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长;另外还要选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。
【注意事项】
1.患有脱发要正确对待，脱发不仅会影响自己的形象，也会给自己增加压力，对工作，对事业，对朋友都是一种升华的缺陷。
2.患有脱发更不要擅自的乱用药，因为脱发主要是内在因素引起的外在表现，每一个患者引起的脱发病因不一样。
3.盲目的用药不但无效还会加重病情，更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。
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