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苦瓜怎么吃减肥?苦丁茶减肥可以吗

关于要怎么减肥,千万 的人都千万个答案,可是因为个人的身体状况不一样减肥效果也是不同的哦!下面,小编分享苦瓜怎么吃减肥吧!以及也会帮各大朋友们解惑究竟苦丁茶 减肥 以及可可粉减肥是否有效果。

苦瓜怎么吃减肥?苦丁茶减肥可以吗

苦瓜怎么吃减肥

苦瓜菠萝汁

1、材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。

2、做法:凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

苦瓜芹菜汁

1、材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

2、做法: 将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

红椒苦瓜

1、材料:苦瓜500克,红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精 各少许。

2、做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出特色凉拌苦瓜用凉白开水过凉,沥干水分,放入盘中待用。

3、将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

苦瓜炒猪肝

1、材料:苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5克、酱油5克、盐3克、味精2克、花生油20克。

2、做法:苦瓜洗净,去瓤,放入精盐腌渍5分钟,以去苦味,冲净切块。

3、将猪肝洗净,切成薄片,加料酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干。

4、将炒锅置于火上,加入花生油,待油烧热后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒几下,放入酱油、料酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精调味即成。

苦瓜怎么吃减肥?苦丁茶减肥可以吗

苦丁茶减肥可以吗

原是中国古代药、饮两用的名贵饮品,有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶富含丰盛的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦,具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功用,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病作用显著。常饮苦丁茶能瘦身美颜,降血糖,血脂,抗辐射和避免癌症。

许多人爱喝苦丁茶,并不是由于喜欢它苦的滋味,而是喜欢苦尽甘来的感触。有人将爱情比作一杯苦丁茶:三分苦涩,二分茶香,一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶,会危害体内的阳气,不利于虚寒体现的改善,所以要留神饮用哦。

可可粉减肥有效果吗?

可可粉,减肥原理可可粉里含有丰富的可可,这种物质,一方面可以增加你新陈代谢的速度,大概是平时三到五倍,新陈代谢速度加快了,加上适量的有氧运动,瘦不是问题吧。切记不要空腹喝。另一方面,可可的多巴胺,是一种快乐激素,可可粉服用完以后,你会有快乐幸福的感觉,会增加你想呼吸新鲜空气的想法,也是一种排毒排泄的方式,也可以达到减肥的效果。

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