岁月不饶人,我们走着走着,就进入了成年人的社会,多了些许无奈,多了N多义务,多了很多责任。不管单身与否,成家与否,每个人都有属于自己的烦恼。那么压抑的心情说说你肯定读过不少吧。怎么处理 负面情绪 ?
一、怎么处理负面情绪?
不要回避直接的表达
怎么化解郁闷的心情?在产生负面情绪时,很多人对另一半的问候都会回答“没什么”,但会通过其他地方(比如行为上)将负面情绪表达出来。这种间接的表达不是一种有利于负面情绪消失的表达,也不利于你们的亲密关系,Ta会觉得没有得到你的信任。
二、压抑的心情说说
1.脸上的快乐,别人看得到,心里的痛又有谁能感觉到。
2.有时候,就是想大哭一场,因为心里憋屈。有时候,就是想疯癫一下,因为情绪低落。有时候,就是想破口大骂,因为心里不爽。有时候,就是想安安静静,因为真的我累了。
3.心给出去的时候,就该知道,不可能毫发无损的拿回来。
4.我们来不及认真年轻,待明白过来,只能选择认真老去。
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