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怎样能测试出你恐高

最近很多人问怎么测试恐高?恐高是正常的心态现象,过于严重就是恐高症,会对患者产生一定的影响。不过有些人有恐高症而不自知,那么,怎样能测试出你恐高?下面就随 花镇情感 小编一起去看看怎么测试恐高吧。

怎样能测试出你恐高

一、怎么测试自己有恐高症

1、你平常去散步的时候,站在桥边往水里看,看有没有头晕的感觉。

2、站到3楼以上的高处往下看,看有没有头晕的感觉。

3、去做某些运动的时候看有没有头晕的感觉,如玩蹦极等运动。

4、站在高处往下看的时候,看你有没有头晕、出冷汗、脚发软、呕吐、恶心感觉。

二、恐高症的原因及症状

1、视觉信息缺乏

恐高症怎么测试?专家显示,一个人如果出现眩晕的时候,是与自己的视觉信息是有关系的。当你身处高处的时候,往下看就会出现一片模糊,一切都变得遥不可及,就会失去平衡,继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕,无法定位。

2、社会环境

怎样能测试出你恐高?有数据显示,现代人的恐高症状与当今社会发展有关,现代人的生活方式和生活环境,使人们的定向障碍越来越严重,眩晕也变得更普遍。大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见,无论昼夜都强烈反光的建筑物,玻璃幕墙越来越多,然而随之而来的恐高症患者也越来越多。

3、内心的一种恐惧

恐惧在有的时候并不是地方太过高,而是一种心态现象。内心的恐惧属于一种印象,而这种印象或许是生活中的一些事情,所引起的一种心态现象,很有可能受到严重的刺激的一种心态现象。

4、找不到有效参照物

我们用眼睛看各种事物,距离感必须有参照物来衡量。当从高处看东西,往远处没有有效的参照物作为参考,只能向下方看,而下方的远距离景象是我们平时很少见的,因此,产生了恐惧感。

5、长期没有去高处的经历

有很多人一直住在平房或低楼层房屋里,几乎没有到高处去的经历,一旦到高处去以后,平时习惯的平衡系统彻底崩溃,大脑无法准确定位,随之出现了眩晕和恐高症状。如果你有以上症状,就不用说恐高症怎么测试了,因为已经确定你是恐高了,不过也不用担心,每个人都有自己恐惧的东西,恐惧也是可以克服。

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