情感救援工作室
首页 > 心理百科 > 心理 > 难受想哭怎么办?

难受想哭怎么办?

现在流行一个网络词汇,叫做蓝瘦香菇,什么意思?难受想哭。每一天都好疲惫,各种压力,各种打拼,各种情绪烦恼,各种忿、恨、恼,好心好意还得不到好报,帮了人家忙还要受尽委屈,所以夜深人静午夜梦回的时候,涌上心头的,我们心里面的这个感受就只有四个字,蓝瘦香菇,难受想哭。难受想哭怎么办? 花镇情感小编 给大家支支招。

难受想哭怎么办?

一、难受想哭怎么办

这个时候,你陷在情绪里面有什么用啊?你难受想哭有什么用!不要陷在情绪里面,你要问自己两个问题。第一个,是什么原因导致到你难受想哭的?第二个是难受想哭怎么办。不要老是问为什么,不要试图去解释它,你解释了又有什么用呢?关键是要改变它。

是什么原因导致的?当然是人生遇到了很多问题,而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类:一类就是现实层面的问题,还有一类就是生命意义的问题。

现实层面的问题是生存和生活的问题,这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上,人类有限的能力就显得很苍白了,不管你在这个世界上活得多么热闹,多么风光,多么威风,终归要离开呀。生命的归属在哪里呢?我不知道我这么努力为了什么,这个就是难受的原因。

二、难受的原因

有时候夜已经很深了,可是我们依然在床上辗转反侧难以入眠。我们的大脑正在制造这些糟糕的思维, 天啊,他简直是个疯子,他怎么可以这样污蔑我呢?我明明尽力了他还能要我怎样? ”“ 可是他毕竟是的领导,我或许真的做错了 ”“ 哎,想那么多干什么,事情不是没有那么糟糕嘛,还是先睡觉再说吧,管它呢。 ”“ 可是真的很生气,要是未来再出错,还是这个样子,该怎么办?我们已经偏离了当下,沉迷在自己的思维里无法自拔。

我们不妨思考下,心平静下来想想,昨天的事情其实已经发生,但是我们依然气愤不已,我们活在了昨天;未来的事情还没有发生,但是我们却忧心忡忡,我们活在了未来。我们试想一下,一个失去孩子的母亲沉迷于过去与孩子的朝夕相伴之中,一个即将参加高考的学生却天天恐惧落榜后的悲惨境遇,这难道不难受吗?所以,过去和未来为我们附加了太多的束缚、忧伤和羁绊,把我们当下的生存空间挤兑的如此狭小,所以我们痛苦啊。

难受的另一种形式也在上面的例子里。昨天发生的事情是一个爆炸点,所有的烦恼、担忧、困扰都是从这个点蹦发出来的。发生了这件事情,我们没有马上把心平静下来,回到当下应该做的事情上面,而是跟着这种思维一直分析,一直思索,这就使难受由最开始的一盎司变为最后的几顿,几万顿重,而这一切彻底将我们压垮了。

情感问题免费分析

获导师一对一咨询

移动端官网

扫一扫

解锁更多情感秘籍

推荐课程
微信和意向单

婚姻家庭私教

  • 明星婚姻家庭私教
  • 人气婚姻家庭私教
婚姻家庭私教微信
婚姻家庭私教微信
恋爱情感私教微信
恋爱情感私教微信

© 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花镇用户协议 移动版

备案号 粤公网安备 44010402002416号   粤ICP备16060296号   咨询热线: 400-0173-520 广州鹊哥数字健康管理有限公司