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脾气大怎么办

脾气大怎么办?很多人都有脾气暴躁的毛病,每次发完脾气冷静下来之后又会觉得很后悔,可是就是当时控制不住情绪,这样往往会造成很多的困扰和其他烦恼,那么小编给大家支支招。 ( 点击 免费 课程直接进行学习 : 4招高情商沟通术 教你用聊天拿下男神

一、脾气不好怎么办

脾气大怎么办

了解自己的脾气。

脾气不好怎么办?知道自己的性子,了解自己会在怎样的情况下法脾气,是我们克服坏脾气的前提。

时时提醒自己,学会调适心情。

与人友善相处,即使遇到什么冲突,也要立刻在心里提醒自己“不要生气,balabala……”。可以在想要发脾气前先屏住呼吸几秒钟,再缓缓呼气,这样坏脾气就会不见了。

平心静气。

在平时,可以多看些文学作品,或者做做瑜伽,让自己的心境容易平和起来,尽量保持一种平心静气的状态。

反思和总结。

一旦发了脾气,要学会反思,是自己的问题还是对方太过分,并总结经验,该克制的时候学会克制。

及时道歉,与人为善。

乱发脾气后静下心来,及时和别人道歉,“自己脾气不好,多包涵啊……”,这样别人也能够逐渐了解到你的性格,而不会对你有太坏的影响。

多与人交流。

脾气不好更要多与人交流,和别人交流的多了,你会不自觉的克服自己的坏脾气,因为每个人都想将自己的一面呈现给他人。

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