牙齿是人身体中重要的组织器官,在人体的生活中,牙齿起到了很重要的作用,一口好的牙齿,不仅能让你胃口好,而且还能使你保持健康。如何保护牙齿,带着一口建康的牙齿享受美食呢?今天我们就一起来讨论一下科学的保护牙齿的方法。
一、如何保护牙齿
1、正确刷牙
现在大部分老人家刷牙的次数跟幅度不够。一般来说,老人家早、中、晚各刷一次牙,每一次刷足3分钟。刷牙时不要只刷牙齿,还要刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止产生牙龈炎。
保护牙齿的方法
2、茶水漱口法
每天吃完饭之后,用茶水漱口,可有效增强牙齿的抗酸防腐的能力,这样就可以想吃什么就吃什么了。
3、补肾固齿法
一旦人岁数大了,都会出现肾虚。医学专家认为“肾主骨生髓”,肾虚就会引起骨枯,而“齿为骨之首”,最初骨质流失会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有气血充足,牙齿才能坚固如常。
4、控制辛辣、冷热食物
应避免辛辣、烫口食物,可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟,可防止牙周炎。不少人忙于应酬,对口腔卫生敷衍了事,使口腔细菌数量急增,大量饮酒、吸烟、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少,牙周组织的抵抗力下降,口腔细菌乘虚而入,导致牙周炎急性发作。
5、定期洗牙
洗牙不但可维护口腔卫生,还可以美白牙齿、消除口臭,是治疗和预防牙周疾病的主要措施之一。
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