吃蜂蜜有什么好处，你知道吗？

吃新鲜 蜂蜜 有什么好处？柠檬新鲜蜂蜜水的功效？蜜蜂采蜜的花的品种不同和季节不同，新鲜蜂蜜的功效也会不尽相同。市面上销售的新鲜蜂蜜品种繁多，常见的有枣花蜜、荔枝蜜、紫云英花蜜、桂花蜜、龙眼蜜和益母草蜜等等。

新鲜新鲜蜂蜜涂抹于皮肤 上，能起到滋养和养护作用，使皮肤更加温润、光滑、富有弹性。

一、吃新鲜蜂蜜有什么好处

1、护肤美容

1.1、 新鲜蜂蜜面膜：用新鲜蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂抹均匀面部。也可用麦片、蛋白加新鲜蜂蜜并且可以做成面膜敷面并且使用时按摩面部10分钟，使新鲜蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

1.2、 甘油新鲜蜂蜜面膜：取一份新鲜蜂蜜，一半二分之一甘油和三份水加适量面粉调和后，做成面膜，每次在脸上敷上20分钟左右之后再用干净的纯洗净，可使皮肤滑嫩温润。

1.3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，新鲜蜂蜜一勺并将两者搅拌均匀并且需要用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后需要用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。

1.4、 葡萄汁新鲜蜂蜜面膜：在一勺葡萄汁中加入一勺新鲜蜂蜜，边搅拌加入面粉并调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤 常使用此法，能使皮肤滑润更加柔丝滑。

1.5、 冬季皮肤干燥，可用少许新鲜蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕新鲜蜂蜜代替防裂膏。

2、消除菌消炎、使组织再生

优质新鲜蜂蜜在室温下放置数年不会腐败并表明其防腐作用极强。实验证实表明新鲜蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：在处理伤口时，将新鲜蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，使伤口愈合并且可以防止感染。

3、使消化

吃新鲜蜂蜜有什么好处？科学研究发现证明，新鲜蜂蜜对胃肠功能有调节作用可以使胃酸分泌正常。动物实验证实表明可以新鲜蜂蜜有增强肠蠕动的作用和可显著缩短排便时间。

用法：新鲜蜂蜜对结肠炎、习惯性便有良好功效并且无任何副作用。新鲜蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值增高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用新鲜蜂蜜也有辅助作用。

4、提高免疫力

吃新鲜蜂蜜有什么好处？新鲜蜂蜜中含有的多种酶和矿物质并且会发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验科学研究发现证明，用新鲜蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：国外常用新鲜蜂蜜治疗感冒，咽喉痛发言，方法是用一杯水加2勺新鲜蜂蜜和?勺鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

5、使长寿

吃新鲜蜂蜜有什么好处?前苏联人曾调查了200多名百岁以上的老人有143人为养蜂人事实证实他们长寿与常吃新鲜蜂蜜有关。新鲜蜂蜜使长寿的机制较复杂，是对人体综合调理并且简易地作用于某个器官。

6、改善睡觉

吃新鲜蜂蜜有什么好处?新鲜蜂蜜可缓解神经紧张，使人睡觉并有一定的止痛作用。新鲜蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，使睡觉。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一勺新鲜蜂蜜，可以改善睡觉。采自苹果花的苹果蜜的镇定功能较为突出。

7、保肝作用

新鲜蜂蜜对肝脏的保护作用和可以能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生并且起到修复损伤的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃新鲜蜂蜜并且可以改善肝功能。

8、消除疲劳

新鲜蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快被吸收利用能改善血液的营状况。人体疲劳时服用新鲜蜂蜜并且15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服新鲜蜂蜜水可使精力充沛和运动员在赛前15分钟服用新鲜蜂蜜可帮助提高体能。

9、使儿童生长发育

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃新鲜蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，小孩体重，身高和胸部外围，皮下脂肪 增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食新鲜蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童每天可两三次服30-50克新鲜蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童需要每天两次，每次饮一杯新鲜蜂蜜水，可使感冒痊愈。睡觉不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温新鲜蜂蜜水使人可以上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用新鲜蜂蜜。

10、保护心血管

新鲜蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用可以改善心肌功能对血压有调节作用。

用法：患心脏病者，每天服用50-140克新鲜蜂蜜并且可以1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯新鲜蜂蜜水并且也有益健康。动脉硬化者常吃新鲜蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

11、润肺止咳

新鲜蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用可以常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃新鲜蜂蜜。新鲜蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎和鼻窦炎、支气管炎，咽炎和气喘。这里有枇杷蜜的止咳作用突出。

12、使钙吸收

美国农业部人类营养中心专家发现，新鲜蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为新鲜蜂蜜中的硼能增加雌激素 活性，防止钙的流失。

用法：一勺新鲜蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。

二、你了解柠檬新鲜蜂蜜水的功效吗？

1、提高自身胃口

新鲜蜂蜜能够帮助提高自身胃口，而柠檬也是具有很好的开胃消食的食物。经常饮用柠檬新鲜蜂蜜水，能够有效改善食欲不佳的情况，提高自身胃口。

2、使消化

新鲜蜂蜜能够帮助能帮助人体通便并且使人体肠道蠕动。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，使消化效果。经常饮用柠檬新鲜蜂蜜水，能够有效避免便秘困扰并且可以帮助通便可以帮助人体排毒。

3、祛斑美白

柠檬能够帮助使皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的黑色素沉淀，使肌肤透亮白皙。新鲜蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑可以保持皮肤弹性。美容护肤就要经常饮用柠檬新鲜蜂蜜水。

4、减肥瘦身

新鲜蜂蜜和柠檬内都含有多种营养元素，但是所含的脂肪却不多，常喝新鲜蜂蜜柠檬水，能消耗人体内的脂肪可以使人体重下降，同时又不会破坏生理平衡，可以达到减肥瘦身的效果。

5、解酒醒酒

新鲜蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用新鲜蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒。另外在新鲜蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适。

6、缓解感冒

柠檬和新鲜蜂蜜中都含有大量的维生素C、维生素E等营养成分，能够帮助补充身体营养可以增强免疫力，对于感冒病人来说，饮用柠檬新鲜蜂蜜水不仅能够帮助减轻流鼻涕等症状，还能够帮助祛痰，缓解感冒喉咙不适。

7、防止病症

新鲜蜂蜜能够帮助杀菌，经常饮用新鲜蜂蜜水能够帮助改善口腔环境，帮助口腔消毒杀菌。而柠檬水能够帮助缓解钙离子使血液凝固，有效防治心脑血管疾病还能够帮助防治肾结石等等。

三、柠檬新鲜蜂蜜水的做法

1.柠檬新鲜蜂蜜水的做法第一步，柠檬用盐搓洗干净并且擦干水分。

2.柠檬新鲜蜂蜜水的做法第二部 并且切薄片。

3.柠檬新鲜蜂蜜水的做法第三部，取一个干净瓶子晒干后，倒入一层新鲜蜂蜜。

4.柠檬新鲜蜂蜜水的做法第四部，放入一片柠檬。

5.柠檬新鲜蜂蜜水的做法第五步，再倒入一层新鲜蜂蜜，放入一片柠檬，依次装完并且盖放入冰箱腌制3天后就可以冲着喝了。