女人想要魅力大,首先得要乳房大。而小胸的女人烦恼也多,工作难找情敌还多,抓住了男人的胃,却留不住男人的心。那么该如何健康 丰胸 呢?今天花镇小编就来教大家如何减肥丰胸吧。
一、如何健康丰胸
丰胸的方法1、饮食
在生理期前后补充饱含丰富的蛋白质和胶原蛋白的食物,例如鱼类、猪脚等,还可以多食具有丰胸效果的木瓜。
如何减肥丰胸?做法:把木瓜去籽,切块,放入椰子汁当中,倒入牛奶,侵泡10分钟左右食用,口感非常好,还可以丰胸。
丰胸的方法2、俯卧撑丰胸
如何减肥丰胸?做法:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧,慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位,做10次。
功效:通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出。
丰胸的方法3、游泳丰胸
如何健康丰胸?水压能对胸部起到按摩的功效,对胸部发育有一定的促进作用,还可以借助水中划动手臂充分扩胸,每周游泳1-2次,练习蝶泳和自由泳。
注意:下水前要先在岸上做准备活动,热身10到15分钟。
二、如何减肥丰胸
加速血液循环、留住上围脂肪
冬天天气温度比较低,血液循环缓慢,导致新陈代谢速度也变得越来越缓慢,很多女生都不愿意动,总喜欢宅在家里,这也是为什么冬季会长肉的原因之一。
如何快速丰胸?冬季想要丰胸的话,首先必须打开全身的血液循环系统,平时多吃些大蒜或者辣椒之类的食物和牛肉、羊肉等肉类蛋白质食物,一是为了加速身体代谢,二是为了为胸部脂肪囤积做好准备工作。
如何快速丰胸?好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信,首先你要做的就是改掉坐姿和行姿的错误姿势,走路时候目视前方抬头挺胸,这样能帮助胸部变得坚挺也能让你看起来更加自信迷人。无论你是在工作还是在家里玩电脑,坐在椅子前方1/3的位置,让自己上半身保持与椅子90度的夹角。站如钟坐如松,随时随地将胸腔打开,对胸部发育是非常有利的。
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