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脸肿是怎么回事呢?脸肿怎么办

相信很多宝宝们都尝试过,一觉醒过来发现自己的 脸蛋 肿了,脸肿怎么回事?像是被马蜂窝咬过一般。其实当我们的脸肿了,是身体向我们发出信息了,这时候我们就要注意自己的身体状况了。那么脸肿是怎么回事呢?我们该怎么办好呢!接下来我们一起来了解一下相关方面的知识吧!

脸肿是怎么回事呢?脸肿怎么办

一、脸肿是怎么回事

1.血液循环不畅

脸肿怎么回事?这种血液循环不畅的浮肿,经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。

这些影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。不过,这种水肿情况在起床后活动一会后,就会慢慢自动消退。

2.营养不均

喜欢吃咸辣口味的食物,也就是我们常说的口重,平时饮食品种单一,食物摄取营养不均衡,长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多,而又缺乏某些矿物质时,就容易造成营养失调性浮肿,如果你还有什么慢性病,那造成的麻烦就更大了。

3.经前期内分泌引起

在生理周期月经来潮前一周或半个月内,出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿,此症状在经期过后就会有所好转。这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关,属正常生理现象。月经来潮时,排尿量增多,浮肿及其他症状可逐渐消退。

4.某些疾病的信号

脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然,有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。

二、脸肿怎么办

1.脸肿怎么办:生活上的作息与饮食要有规律,不要乱来,也不要太随意,比如:有的人今晚睡早早的,而明晚就睡迟迟的;有的人今天是了很多食物,而明天就没有胃口吃东西了;有的人白天不怎么喝水,到晚上的时候,就猛得喝很多,所以你要晚上少喝水,同时每天可以调好闹钟,从而合理地、有规律地作息。

2.脸肿怎么办:脸肿的时候,你可以用一条热的毛巾敷脸一下,而对消肿也有一定的效果,因为热毛巾敷脸可以缓解脸部的肌肉,疏通脸部的毛孔和淋巴,让脸上多余的水分得到彻底的排出。一般敷热毛巾的时间是15-20分钟,每5分钟换一次毛巾。

3.脸肿怎么办:在平时的生活中,要多注意蛋白质的摄入,而可以多吃有钙的食物,因为钙质的元素也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分,含丰富钙质的食物有苹果、黄豆、扁豆、豆腐、鱼、豌豆、牛奶等,同时也要注意不可食太多的盐,饮食要清淡,因为摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。

一般脸肿的时候,不是什么大的问题,所以多多注意下自己的生活习惯就好了,同时控制好自己的心态,适度地去减轻自己的压力哦!

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