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安全感是什么意思?没有安全感怎么办?

安全感是什么意思?打个比方,恋爱的时候你会因为担心自己做得不够好,会从内心深处认为对方并不那么喜欢你,这就是缺乏安全感的表现。那么没有安全感怎么办?如何给一个人的安全感呢?

安全感是什么意思?没有安全感怎么办?

一、安全感是什么意思

从心态学上解释,安全感是什么意思呢?安全感就是渴望稳定、安全的心态需求,属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心态的危险或风险的预感,以及个体在应对处事时的有力/无力感,主要表现为确定感和可控感。

安全感是什么意思?没有安全感怎么办?

二、没有安全感怎么办

1、学会让自己安静

没有安全感怎么办?把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。

2、学会关爱自己

只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

3、多和自己竞争

很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心。

4、要有自信

没有安全感怎么办?不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!

安全感是什么意思?没有安全感怎么办?

三、如何给一个人的安全感

一个人的安全感来自于两个方面,可控度和确定度。如果一件事情,你觉得是可以在你的控制范围内的或者是被你所确定的,那么这件事情就会给你安全感。如果你对它有无力感,那么这个事情就不会给你安全感。

当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时,他便会追求物质方面的安全感,来抵制情感方面的安全感缺失。

一个人的安全感只可能来自于一个地方,那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源,但一定占据了这样的天赋——不在乎有的,不惦记没的,不害怕失去的,不追求强扭的。觉得什么都是自己的,万一什么都不是了也无所谓。

对得到适可而止,对失去心无畏惧。当你愿意给自己安全感的时候,其实你就可以安然去享受生活,物质丰盛的时候享受物质,感情丰盛的时候享受感情,这两者可以同时享受,并不冲突,因为你从来都不匮乏。

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