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婚姻案例:婚姻内感觉不对等怎么办

  有人说最好的夫妻关系是势均力敌,只有两个人能力相当,才能减少婚姻危机。花镇情感导师冷爱通过一个案例告诉你婚姻内感觉不对等怎么办。

婚姻案例:婚姻内感觉不对等怎么办

  一、婚姻内感觉不对等怎么办

  问:本人女,37岁,坐标上海,结婚15年,男强女弱,老公事业成功,自己有稳定工作,有一女儿六岁,初婚初恋!别人眼中的人生赢家,岁月静好!(情感问题加导师微信:huazhen0114

  三月初发现老公疑似出轨女下属(有风言风语和一些暧昧照片)。这段婚姻我一直是贤内助的身份,也一直是仰望他,崇拜者的地位!然后对自己深深不自信,很痛苦。

  认清现实,找出自身不足,婚姻中失去自我,浑浑噩噩,然后决定继续婚姻,不再歇斯底里地吵闹求个所以然!瘦身20斤,找了更有价值的工作,一切貌似都在朝好的方向走,但我无法信任老公!

  他说忙,晚回家,我就会胡思乱想。他说出差,我就会脑补其实是陪那个女孩的画面!很难控制自己!冷爱,有什么办法重建信任体系吗?盼复!

  二、情感解答:

  答:我想从三个方面帮助你:

  第一个方面,好的爱情是势均力敌,格局对等的。

  你在这段婚姻当中一直是仰望、崇拜他,自己深深的不自信,这是很痛苦的。(情感问题加导师微信:huazhen0114

  不管他有没有出轨,本质上你现在的脑补或者胡思乱想,其实都是自我的一种防御。

  你把他想象成是一个出轨的坏人,心里就觉得自己配得上他了。当你把对自己无能为力的愤怒转移到了他身上时,他就变成了不那么好的人,然后你就没有什么好自责、好痛苦了——反正他那么糟糕,我肯定配得上。

  这个时候,你的想法是一种自我的防御。

  第二个方面,关于重建信任,现在没有办法做到。

  任何事情不能够硬来。你要求重建信任,但前提是对方要值得信任。他的风言风语,手机里跟下属暧昧的照片,都使你不得不持续地怀疑,这种情况下信任不可能重建。

  本质上在重建信任之前,首先要重建的是利益关系和吸引力。

  因为信任本质是相信对方会维护你的利益。而他现在成天忙,晚回家,做的这些事情并没有维护到你的利益。(情感问题加导师微信:huazhen0114

  只有你经营好自己,关系本身变得更好的时候,他再次被你吸引,他的一些行为让你觉得他在维护你的时候,你才会被他吸引,才会再次相信他,在那个时候才能够真正重建信任。

  第三个方面,你要认识到你现在有了一个全新改变的开始。

  当然,罗马不是一天建成的,改变也不是一天就能做到的。

  但至少你现在不再歇斯底里吵闹,不再浑浑噩噩,决定来跟我求助,这就是你生命中改变的一小步。

  瘦身20斤是很大的一个进步,找到了更有价值的工作,是更大的一个进步,一切都在变好,这就是你改变的过程。

  信任也是一个过程,你不需要现在就做好一切。要允许自己像小宝宝学走路一样,一步步,慢慢走。每一个学步的过程,都是成长的过程,你已经很棒了,要学会每天鼓励自己。

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