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如何摆脱前男友阴影

  我们都能在前任那里学会很多东西,如何摆脱前任的阴影,让我们生活的更好,是我们对自己最好的礼物。花镇情感导师冷爱讲一则案例,告诉大家如何摆脱前任的阴影。

如何摆脱前男友阴影

  一、情感咨询:如何摆脱前男友阴影

  问:冷大,您好。有个心魔困扰了我很久都没办法解决,直到前段时间关注了您,发现您都能从客观的角度看到问题所在,所以今天我提起勇气向您寻求办法,希望能得到您的帮助,谢谢!

  我结婚一年,现在我们有一个女儿六个月。从谈恋爱到现在老公都对我非常体贴和照顾,平时主动带宝宝和做饭等等,我们彼此很相爱。

  我的问题是关于前男友的,我的噩梦。大学的时候和前男友谈了三年,他性格有点阴柔,典型大男子主义控制欲强。恋爱期间俩人经常生气,因为性格不合、三观不合,我周围接触过他的人也不看好他,我没打算以后跟他结婚所以我就提了分手。

  分手之后他想挽留我,于是他使用各种方法,到我工作的地方干扰我上班,晚上蹲在我宿舍门口等我回来,还强行进门逼得我拿刀割腕(所幸我朋友及时赶来没割伤,但被他摔坏了手机)。

  后来不得已我换了工作,还是被他跟踪了一个月,他还盗取我QQ密码,知道我在跟哪个异性聊天,他就打电话或者发信息威胁别人,说不准跟我来往。

  分手半年期间,被他折磨得经常精神崩溃,还因此患了疾病做了一个小手术。最后被他逼得我不得已换了个较远的城市工作,我的状态才慢慢恢复。期间不敢谈恋爱,直到遇到我老公,慢慢地就被我老公的温柔体贴包围了。

  2014年分手到现在,我经常做有关于他的梦,梦里都是他干扰我不能好好跟别人恋爱,或者威胁我跟他在一起,有时候还梦到他拿我女儿威胁我,经常吓到哭醒,我老公也知道这些事,他也安慰我。但我好像始终走不出这个心魔。

  请问冷大我该怎么做才能解开这个心魔?

  二、情感解答

  答:你的故事是控制狂题型,属于我之前讲过的打车跑题型中的一种。

  控制狂最典型的行为就是限制你和外界的交往与沟通,不断威胁恐吓,有时候还会使用暴力。

  控制狂很不好分辨的一个原因是,很多女孩会把对男人限制自己交往跟沟通看作是在乎自己的表现。

  但其实控制狂的伤害是很大的,哪怕这件事情最后结束,甚至已经过去很久了,可是心魔还会在持续影响着受伤害的人。

  你的故事很典型,本来控制狂事件已经结束,随着你老公和婚姻的滋养,你的人生是会慢慢好起来的。不过,结婚这么久,你老公对你很好,这件事情还是在困扰着你,这确实是需要寻找其它的解决方法来帮助你更快速地好起来。

  你现在的问题是内在沉积的问题没有解决。

  表面上,你离开了前任开始了自己新的生活,看起来是痊愈了,但这其实就像一个伤疤,表面看起来已经结痂了,可能里面还是有脓,需要把伤口打开来,把里面的脓挤掉,深度清洁这个伤口,直到没有感染了,伤口才能真正重新康复。

  以下提供两个快速康复的操作方法,帮助你快速走出来:

  1)自学心理学

  找个靠谱的心理学学派,例如你这种问题是典型的情绪问题,那么相对应来说,情绪聚集疗法就是个很好的学派,他们研究和解决过很多类似你这样的案例。类似你这样的问题,只要抵达了那个情绪,就能离开它。

  学习情绪聚集疗法,可以通过看书自学,也可以上相关的工作坊,通过课程来学习。

  你不用担心,正所谓久病成良医,很多学习心理学的人,都是自己遇到了问题,为了解决自身的问题而去学习的。

  2)寻找咨询师的帮助

  如果你没有时间去学习,或者不想去学习,你还可以去找一个好的咨询师,建立一段良好的咨访关系。在一段好的咨询关系中被疗愈,也是一个能快速解决你这个问题的方法。

  例如情绪问题,就可以找情绪聚集疗法取向的心理咨询师来帮助你。

  以上两种方法都是常见的,也是我亲测有效的。在过去遇到控制狂造成的心理创伤,在你受伤之后有这些反应是非常正常的事情。只要找对方法,走出创伤,你就能迎来新的人生。

  每一段感情都有它的不同之处,倘若你遇到了让你束手无策的感情问题,可以添加导师微信:huazhen8809,免费领取一次专业的情感分析。

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