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怎么延长性生活时间

  由于男女的生理结构不同,所以男性稍早与女性达到性高潮,所以男人适当延长做爱时间,可以让恋人双方一同达到性高潮,处于一个状态更利于感情的升温与发展,只是男人要怎么延长性生活时间呢?

  一、怎么延长性生活时间?

  1、男性会阴部是生殖器官所在处,而这个部位又常常被压迫,影响血运。提肛就解决了这个问题,经常提肛还有助于锻炼肛门盆底括约肌功能。提肛就是收缩肛门,配合呼吸,缩的时候憋一会,然后再放开。

  2、联系方法采用站立或者端坐姿势均可,站立时两腿分开与两肩同宽,端坐时腰要坐直,双臂放松,深呼吸一口气(不需要弊气),然后做提肛运动,此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部,随后继续保持提肛动作,不要松懈,直至无法坚持。

  3、每天早晚练习每次30分钟对于预防前列腺疾病和增加体质都有很好的帮助,一定要每天坚持不懈的练习才能收到效果。(情感问题咨询可加导师微信:mj19025

  4、要创造良好的做爱氛围

  做爱前应该像节日旅游度假一样,要事先做好准备,如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等,还要多谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题。

怎么延长性生活时间

  二、延长做爱时间的方法

  1、做到三“净、静、净”。

  性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的挑选。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。

  2、前戏达到6分钟。

  适当的前戏对双方都特别重要,它能帮助女性阴道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性医治师寇特博士 指出,最好的“性前戏”必须满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为恰当。

  3、实质性爱7~13分钟。

  美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员调查发现,实质性爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。

  4、事后拥抱10分钟。

  不重视“后戏”是全世界男人的通病,但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。

  5、避孕措施得当。

  一项最新调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入,避孕药和安全套都是不错的挑选。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。

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