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女人这样提需求,男人拒绝不了!

  为什么我们好像没有让别人爱我们的能力?分析原因发现可能是你不会表达需求,那今天我就来和大家分享怎么学会表达需求。尤其是恋爱关系中的女人这样提需求,会让男人拒绝不了!

  一、让别人满足自己的需求,是增进感情的方式

  对于不会表达需求,或者觉得表达需求是一件很糟糕的事情,又或者害怕表达需求被拒绝的人来说,他们不会意识到表达需求,让别人来满足自己的情感需求,也是增进感情的一种方式。

  他们没有这个意识,可能也没有这个习惯,他们觉得表达需求会变成别人的负担,害怕麻烦别人。因为从小他们就不能够去麻烦别人,都是他们去照顾别人。但其实表达需求,让别人满足你,也是能让别人爱你的。(情感问题咨询可加导师微信:huazhen8809

  很多人会去喜欢去爱的女生,并不是能够自给自足的,反而是很会求助的,她们的优点与缺点都很明显。她们愿意告诉对方,他们开心与不开心的点在哪,会告诉对方应该用什么方式去爱她。他们用一种很直接的方式去表达自己的需求。

  贝贝今年才大学毕业,和小华是同期入职的新人。他们在新人培训的时候认识,但并没有那么熟,新人培训之后他们就被分配到了不同的部门,接触也少了很多。

  有一天贝贝家的水管漏水了,贝贝想起小华好像住在她隔壁栋,情急之下就打电话给小华,让小华来帮忙看一下,刚好小华有空,就去贝贝家帮她把水管换好了。

  贝贝事后和小华说:今天真的谢谢你了,如果没有你我家可能就淹了。

  小华说:不用客气啦,以后有什么事情你也可以和我说,大家都是朋友啦。

  之后贝贝就发现小华对她比以前更热情了,经常约贝贝出去玩,后来他们两个人关系越来越好,贝贝就问小华:你为什么这么照顾我呀?

  小华说:你那次叫我去你家修水管,我就觉得你很信任我,因为那个时候我们并不熟,其实我是一个很喜欢照顾别人的人,你会给我这样的机会我还蛮开心的。

  之后我发现你还真是一个蛮糊涂的人,太多地方需要我帮你,所以就比较照顾你呀,而且我很喜欢听好听的话,刚好你嘴有这么甜,没办法只能对你越来越好啦。

  贝贝听了很开心地笑着说:原来会犯迷糊也是优点呀。很多女孩都希望能像贝贝一样,收获专属自己的暖男,但是不会“犯迷糊”,更不会表达需求,怎么办?

女人这样提需求,男人拒绝不了!

  二、学会表达需求,你需要具备这2点

  你一定要做到的2件事:

  1、你真正的需求是什么?

  很多时候,我们不会表达自己的情感需求,其实是因为不知道自己想要的是什么。如果我们对自己真正需要的十分明确,那么就算不表达,别人也会知道。

  比如贝贝就特别喜欢粉红色,就经常穿粉红色的衣服,办公桌上也摆放着粉红色的娃娃。一次圣诞节,小华就送给贝贝一个粉红色的熊熊公仔,贝贝说:这个颜色的熊不是很好找哦,你怎么知道我喜欢粉红色的?

  小华指着贝贝穿着的粉红色的棉服说:这个很难知道吗?

  生活中我们会发现,给从来不表达自己喜欢什么,看起来也没有什么特质的人送礼物是最难的,根本不知道送什么好。所以,学会表达需求的第一点,是明白自己的需求是什么,做一个需求明显,特点鲜明的人。

  关于需求,我们可以从个人特质、生活、感情、事业这四个部分去梳理,经常梳理自己的需求也有利于我们了解自己,明白自己真正的需求是什么。

  个人特质

  要了解自己的“之最”是什么,比如对自己最喜欢的颜色,自己最喜欢吃的东西,自己最喜欢的作家等等,你写的越多越好。

  生活:你喜欢什么样的生活方式?

  当你问自己的时候,一定是要知道,这里面没有别人对你的期待。并不是要去否认别人对你的期待,而是当这些外在条件都去除时,你才会直面自己,知道自己真正想要的是什么,比如没有任何的要求,你会选择做什么事情来过你的生活?一定要好好问问自己。

  如果直接问自己想要的是什么,却依然不清楚自己要什么。那么,对自己提问之前,可以加一些前缀条件,让自己的思路更加清晰。比如休息的时候,你是更愿意跟男友待在一起,窝在家打游戏,还是说想跟他出去走一走?

  如果你觉得这些都无所谓,那你一定要去了解更喜欢的一个,或者说哪怕你都喜欢,那怎样的频率是你比较喜欢的?

  比如你喜欢的频率是出去玩一天,窝在家两天。你就要告诉对方,你们就可以调整到一个平衡。如果你都觉得无所谓都可以,最终又憋一肚子气,那就不好了。所以,在一个限定的前提下,你要多问自己,生活中你想要的是什么?

  感情:你要好好想,你希望男人用怎么样的方式来对你好?

  设想一下,男朋友要给你过生日,这时候,你是觉得收到他的礼物更开心呢?还是他亲手做顿饭给你更开心呢?

  这时候我们要去思考:哪个对你更重要?哪个才是你最想要的?

  也许你想的是两者兼得,但你得明确,哪个是你内心最想要的,是相对来说你更喜欢的。

  建议大家可以去看一下《爱的五种语言》了解一下自己的爱语是什么,是肯定的言辞,还是精心的时刻,还是接受礼物,是服务的行动还是身体的接触。

  事业:我们也可以想了解自己个人特质那样去发现自己事业上的“之最”是什么,比如我最喜欢的工作方式等等。

  2、怎样让自己有勇气说出口?

  ①心态建设

  如果你从小到大都没有学习或者练习过表达需求,那首先一定要完成一个心态建设,就是自己对于这件事就是愚钝的。

  任何事情都是这样,如果你着手做一个你不擅长的事情,你要接受的这个事实。降低自己的预期,不然的话,很容易让自己挫败。

  在表达过几次需求之后,没有收到预期的效果,很容易缩回到最初始的状态,一定要接受最初尝试的结果。多给自己一些时间,逐步地去尝试。

  除此之外,还有一个心态需要建设,你需要接受一个事实,就是在你表达需求之后,你要给自己与对方一个允许,你的需求可能暂时得不到满足,因为,有可能这是你第一次说或你只说过几次,对方做到它是需要时间。>>情感问题在线咨询

  比如,你用心去照顾对方,对方当然也想照顾你,这时候你却拒绝,但你的内心又很渴望。当他不做的时候,你又不开心,他就不知道该做还是不该做了。

  我觉得相对最好的方式就是一种自我暗示,你需要反复地告诉自己:我们不能只爱别人,有时也要给别人爱我们的权利。勇于表达自己的需求,勇于接受别人对你的好,并勇于去做一些反馈。

  我们要给别人爱自己的权利,不然我们的爱也是自私的。如果你只对他好,不让他对你好,也是自私,或者不告诉他用哪一种你喜欢的方式对你好,也是自私的。

  当有些人与对方产生冲突时,常常会说:“我那么爱你,你却不爱我。”这句话其实有些倾向于道德绑架。

  当我们的爱变成自私的爱,你有没有想过也许你感受到的“不爱”,是你自己造成的,你没有给别人爱你的机会。当对方想对你好的时候,你一次次的拒绝,你只是没有安全感。

  你对对方好,并把自己的需求都收起来,当遇到争吵的时候,你却告诉对方“你错了,因为,我对你更好。”但其实并不一定是这样,也许是你没有给对方机会。

  如果是因为童年的问题,那你要去理解你的父母。其实他们并不是希望你以后不去让别人爱你,只是对于他们来说,他们可能也不懂,也不理解。

  可能他们的出发点很单纯,只是希望你照顾弟弟妹妹,觉得这样是一个有担当的姐姐的形象,他们并不想对你造成这样的影响。所以,如果你能够原谅你的父母,也许你原生家庭对你的影响也小一点,放过父母,就是放过自己。

  ②表达的对象

  一定要从自己觉得安全的人开始尝试表达,不要一开始就挑战高难度。比如,对方本就与你不合,你还向他表达需求,这就是不合适。

  首先从自身认为是安全,亲近的人开始尝试表达一些需求,并且这些需求是对方能力范围之内的。

  比如,你与身边比较要好的同事,让他帮你倒一杯水。我们从我们认为安全的人开始,一小步一小步的开始提需求,然后不断给自己鼓励和认可,慢慢的我们也就会勇敢的说出口,因为我始终相信自信是一个积累的过程,我们已经可以越来越会表达自己的需求的。

  ③表达需求的方式

  第一,你表达的最好不是一个解决方案,而是一个需求。

  举个例子,你对同事说“你给我去倒杯水。”这也是一个需求,你想喝水。但当对方听到这句话的时候是不开心的,也许对方并不想去倒水,或者对方会觉得你在命令他。虽然你也是在表达需求,但会使人厌烦。所以,我们需要从表达自己的需求开始,并不是直接的表达解决方案,很多人会把两者相混淆。(情感问题咨询可加导师微信:huazhen8809

  提需求是当你表达出来,对方是可以选择是否满足你,并且他有选择如何满足你的权利; 

  而解决方案则是你有需求时,你就让对方就按照你所提供的方式来满足你,对方只能选择做或不做,更有一种强制的成份在其中。

  比如,你可以对同事说:我坐得太久了,有点口渴。他可能就会说:要不我去给你倒一杯吧。这样其实你的需求也就得到了满足。你可以谢谢他。

  也许他的回答是:我也很口渴。这个时候,你也可以说:我工作得有点累,要不你帮我们俩去倒杯水吧?你依然可以再一次表达你的需求或者再一次表达解决方案。因为对方也说口渴,你知道对方的状态是怎样的。

  也许当你表达了之后,对方没有反应,他没有理你,说明他不想做这件事。你就可以自己去倒杯水。

  先表达需求我们就容易知道对方的状态是什么,这样可以避免我们自己被很直接的拒绝。当然我们也可以表达需求+解决方案,比如我很口渴你去帮我倒杯水好吗?这样肯定会比直接表达解决方案要好一点。

  第二,学会示弱,强化对方在这个部分的重要性。

  当你学会了表达需求,等于你在求助对方了,所以,你需要学会示弱。这也就是加强版的表达需求的方式:

  1、示弱;2、表达需求;3、体现对方的重要性。

  比如,你想让同事去倒杯水,示弱就是你要表达你根本没办法去倒水。

  你可以说:

  今天天气好热啊,我在外面跑了一天的单好累啊,我现在口渴,可不可以麻烦你帮我去倒一杯水?我知道你最照顾我了。

  对方听了,可能就会帮你了。因为你说他最关心你了,自然也不会觉得是套路他,而且这件事也不是大事。

  1、你示弱了,你真的很累。

  2、你表达了自己的情感需求,你真的很口渴

  3、你体现了他的价值,他对你很关心。

  其实在生活中,无论是面对男友,或者丈夫,你都可以这样去表达。

  比如说,你让你老公去帮你洗碗,你可以说:“今天上班忙了一天,好累啊,老公你这么疼我,肯定可以帮我洗一下碗的。”

  我相信你老公自然是愿意帮助你的。对你而言,你就示弱了,而且把需求表达了,还赋予对方对这件事情的一个价值。

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