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该如何戒赌瘾?小赌怡情,大赌伤身这只是个借口!

该如何戒赌瘾?小赌怡情,大赌伤身,个人认为这句话是那些爱赌的人为自己找的借口,任何人刚开始都不会赌博,都是从小的赌一点一点的养成的。慢慢的染上了爱赌的不良习惯,影响家庭生活的和睦。

该如何戒赌瘾?小赌怡情,大赌伤身这只是个借口!

一、赌博是心瘾,该如何戒赌瘾?想戒掉的话注意如下几条:

1、还没戒的时候,手上尽量不要有钱。

2、常想赌博把钱输光的害处。

3、建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。

4、结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。

5、很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,赌博最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。

6、把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。

该如何戒赌瘾?小赌怡情,大赌伤身这只是个借口!

二、心态专家认为四个因素让人嗜赌:

心态因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心态疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注,减少赌博时间,到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”,不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心,让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意,老是埋怨和恶语相向,可能导致的是破罐子乱摔,造成心态上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌,开始了正常生活,开始了努力工作时候,不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

该如何戒赌瘾?小赌怡情,大赌伤身这只是个借口!

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工,不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们,给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励,也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友,他该如何戒赌瘾?我们要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助,更多地可以给他一些技术上的帮助,信息上的帮助等。

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