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一个关于孕妇的故事

听一下 孕妇 的心声,聆听她们的故事。感受孕妇工作压力大的痛苦,我没有经历过,但我参与过她们故事,扮演过他们的配角。

一个关于孕妇的故事

一、关于一个孕妇的故事

我曾经无比期待,自己会拥有一个女儿,一个漂亮的女儿。但是,当我刚刚怀孕时,当我趴在马桶边吐得直不起腰时,我从心底盼望,肚子里的是一个男孩,因为他可以只在旁边看着,拍拍老婆的背,心疼一下,甚至都不必心疼……   当我挺着日趋沉重的身体,仍然坚持工作,担任一年班主任包班的时候,每天下班回到家,只想躺下,我从心底盼望,一定是个男孩啊,他可以轻松地爬上五楼,他可以和朋友一起打牌、唱歌,他可以轻松应付工作上的劳累…… 当我在整个孕期,强迫自己吃着不想吃的东西,拒绝着所有诱惑我的美食时,我从心底盼望一定是个男孩啊,因为他可以随心所欲,满足自己的口腹…… 当我看到自己日渐肥胖的身体,当看到自己的体重突破150大关,当看到脸上越来越多的雀斑,肚皮上越来越深 的妊娠 纹,肿胀的手脚,看到产后仍然圆滚的身材,看到松垮的肚皮,我无比庆幸,是个男孩,因为他只需要在旁边不冷不淡的地说一句:“挺好的,不都这样吗?” 当我感受生产时的痛苦,当宫缩的阵痛一次次袭来,当汗水浸透了衣服和长发,疼了两天一夜的我在产床上期待,一定是个男孩啊,他只需要在外面焦急的等待、担心…… 当开到十指而无法顺产,我又感受到了剖腹手术台的冰冷,当打上麻药的我在手术台上不停的颤抖,当术后麻醉过后刀口的疼痛一阵阵袭来,我从心底庆幸,幸亏是个男孩,他只需要在旁边担心的看着,拍拍老婆的手,表示安慰…… 当孩子初生的喜悦渐渐退去,照顾孩子的繁忙开始出现时,我无比庆幸,是个儿子。

一个关于孕妇的故事

二、孕妇工作压力大怎么办

好好照顾自己。定期饮食,饮食营养丰富,休息充分,适当锻炼,不要喝酒、吸烟或吸毒。

1、不要太在意压力。感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。避免对压力产生消极反应要多听音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,孕妇在应对压力时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫

2、安排自己的日程。安排自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。

寻求帮助。让自己包围在爱和支持中。扩大支持你的朋友和家人的范围。坚持帮助家人做一些固定的家务活。

3、利用一些有益于身心健康的方法,例如瑜珈和按摩,有助于缓解孕期的压力。这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益,这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”,包括降低血压、降低心率和呼吸率。如果能定期进行有益身心的活动,身体内还会释放出内啡呔和复合胺,提高身体应付压力的能力。

对孕妇来说,这意味着肌肉放松,更有能力去应付身体的变化,提高分娩时候的放松程度并减少痛苦,改善睡眠,改善母亲与婴儿的关系。

4、孕妇每日工作时间不应超过8小时,并应避免上夜班。工作中感到疲劳时,在条件允许的情况下,可稍休息10分钟左右,也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇,中间可不时变动一下姿势,如伸伸胳膊动动脚,以解除疲劳。

一个关于孕妇的故事

优闲自得的散步,也是一种很好的休息形式。如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。夫妻同行,除能解除疲劳外,也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方,对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中,还应避免着凉。

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