情感救援工作室

有效的戒酒方法有哪些

俗话说喝酒小饮怡情大饮伤身,有很多人深受酒精的困扰,想戒酒却很难戒的彻底。戒酒方法有很多,而有效的戒酒方法有哪些?

有效的戒酒方法有哪些

一、有效的戒酒方法

1、自我戒酒

戒酒的方法有自我戒酒,主要是靠意志力戒酒。酒精中毒症状不是和严重的患者可以急性自我戒酒,平时应该多多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏,还需要注意的是,平时在喝酒的时候不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等。

2、认识酒精的危害

戒酒前,患者要认识到酒精的常见危害,我们都知道,酒这东西分好多种,无论是哪种喝多了都会吐,对人的危害也是显而易见的。比如对胃、对肝脏、对大脑等都是有危害的。

有效的戒酒方法有哪些

3、冥想戒酒

戒酒的方法有很多,可以尝试冥想戒酒,冥想对于戒酒也有很好的帮助,专家指出:这种方法平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来,并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。

4、转移注意力

想喝酒就需要患者找些别的事情做,来替代对酒精的渴求感。

5、戒酒注意饮食

戒酒就要吃一些有利于戒酒的食品和水果,维生素b也需要补充。多吃些粥和牛奶,谷类。

有效的戒酒方法有哪些

6、医生协助戒酒

住院进行封闭式治疗,这种办法多半是采用长期封闭住院进行治疗,医护人员强制性控制酒量,缺点是费用较高,患者会出现精神障碍以及容易复饮等问题。

二、过度饮酒的危害

酒精中毒引起的精神障碍常见为幻觉症、妄想症、遗忘症、痴呆症、人格改变等,对患者自己和家人,以及社会的危害都是非常大的。

情感问题免费分析

获导师一对一咨询

移动端官网

扫一扫

解锁更多情感秘籍

推荐课程
微信和意向单

婚姻家庭私教

婚姻家庭私教微信
婚姻家庭私教微信
恋爱情感私教微信
恋爱情感私教微信

© 2016 HuaZhen,Inc. All Rights Reserved. 花镇用户协议 移动版

备案号 粤公网安备 44010402002416号   粤ICP备16060296号   咨询热线: 400-0173-520 广州鹊哥数字健康管理有限公司